Pre workout er det perfekte tilskud til at give kroppen den fornødne energi til at opnå den bedste performance. Uanset om der er tale om at blive klar til en fodboldkamp eller en tur i fitnesscenteret, så kan pre workout hjælpe dig med at presse dig selv til det yderste.
Derfor har vi lavet denne pre workout test, hvor vi har fundet frem til de bedste pre workout produkter på markedet. Pre workout bliver mest anvendt i forbindelse med styrketræning, hvor det virkelig har en god effekt på din træning. Tilskuddet giver din krop et boost, så du både kan løfte tungere og længere.
Du kan blive meget klogere på pre workout og dets indvirkning på kroppen under de anbefalede produkter. Her kan du bl.a. læse hvordan du bør anvende tilskuddet, og hvordan du vælger det bedste pre workout til dit behov.
Bedste pre workout på markedet:
BODYLAB PRE WORKOUT (200 G)
Udvalgt information:
Først og fremmest er den nye Pre Workout langt mere koncentreret end tidligere, og når vi taler om koncentration, mener vi det virkelig. Den indeholder faktisk den maksimalt tilladte dosis af aktive ingredienser. Du kan være sikker på, at den er udviklet til at give dig et intenst energi-boost.
For at levere den ultimative præstationsfremmende effekt er mængden af den aktive ingrediens l-citrullin blevet seksdoblet, og der er tilsat 100 mg koffein pr. servering. Selvom dette måske lyder som en kraftfuld kombination, kan du stole på, at produktet er blevet testet grundigt, da det er udviklet og testet på vores egen fabrik i Danmark.
Lad os ikke glemme smagen – den er simpelthen fremragende. Ud over vores to mest populære varianter, den friske og syrlige Blue Raspberry og den ikoniske Bubblegum Blast, tilbyder vi nu også Lemon og Elderflower. Lemon har en forfriskende smag fra italienske citroner, mens Elderflower tilbyder en sommerlig smagsoplevelse med den perfekte balance mellem sødme, syrlighed og aroma.
BODYLAB PRE WORKOUT SHOT (12 X 60 ML) – PINEAPPLE
Udvalgt information:
Forestil dig en magisk bryg, der har simmeret og boblet i timevis, med et eneste formål: at skabe verdens mest eksplosive energishot.
Vores nye Pre Workout Shots er måske ikke kommet fra en simmerende gryde, men de er resultatet af nøje laboratorieeksperimenter med udvalgte aktive ingredienser, der tilsammen skaber den ultimative energibombe. Videnskab møder kraft!
Alt det gode på ét sted
Måske har du allerede stiftet bekendtskab med vores Pre Workout-pulver, fyldt med koffein, beta-alanin og citrullin. Hvis du er typen, der ikke gider bøvlet med at blande dine egne Pre Workout-drikke, har vi svaret: Vores nye shots indeholder nøjagtig de samme ingredienser, komprimeret i et lille ‘klar-til-at-drikke’ shot, som nemt kan have med overalt.
Hver shot er 60 ml ren energi – den maksimalt tilladte dosis for et pre workout shot. Ét shot indeholder 200 mg koffein, svarende til to portioner. Tag en halv Pre Workout Shot ca. 15 minutter før din træning, og vær klar til at tænde op under din træning!
PRE WORKOUT SHOT (PWO) RØDEBÆR 12 X 60ML.
Udvalgt information:
Dygtigt sammensat for at give dig den nødvendige energi til din træning og din daglige udfordringer – vores energishot er din pålidelige følgesvend.
Ingredienserne inkluderer beta-alanin, L-arginin, koffein og ginsengrodekstrakt, der sammen udgør et kraftfuldt supplement til at styrke din krop og sind. Disse nøje udvalgte ingredienser er kombineret med vitamin B6 for at give dig den bedste støtte, du har brug for.
Doseringsanbefalinger:
Vores praktiske 60 ml energishot giver dig fleksibiliteten til at dosere som du ønsker. For optimal effekt anbefaler vi at indtage 1/2 shot (30 ml) to gange om dagen. Vær opmærksom på ikke at overskride den daglige anbefalede dosis.
Nutramino Pre Workout Shots – Bland Selv (12x 60ml)
Udvalgt information:
Gør din træningsrutine endnu mere spændende med Nutramino Pre Workout Shots i en “bland selv” pakke. Nu kan du udforske forskellige smagsoplevelser, alt i mens du får en energisk start på dine træningsdage.
Nutramino Pre Workout Shot er som et kraftfyldt stød af energi i to unikke smagsvarianter. Disse kompakte shots er ideelle til at tage med dig på farten og kan især nydes 15 minutter før de mest udfordrende træningspas.
Hver shot indeholder:
- 2 g beta-alanin
- 200 mg koffein
- 2 g L-arginin
- B6- og B12-vitaminer
Vi anbefaler, at du opbevarer dem utilgængeligt for børn og kun anvender dem efter konsultation med en læge eller sundhedsplejerske, hvis du er gravid eller har børn under 1 år. Husk, at kosttilskud ikke bør erstatte en varieret kost.
BODYLAB TRIMLET+KOFFEIN (180 STK)
Udvalgt information:
Disse koffeinpiller fra Bodylab er også en slankepille, hvilket er værd lige at være opmærksom på, hvis du ikke ønsker at tabe dig. Kapslerne er en kombination mellem Trimlet- og Koffeinpiller fra det velkendte bodylab. De er dermed effektive i forbindelse med et vægttab, da de både giver kroppen energi, samtidig med at de indeholder den glucomannan, som er en opløselig type af fibre, der forvandler sig til gele nede i mavesækken.
Dermed får kroppen en mæthedsfølelse, som vil gøre, at du ikke føler samme træng til at spise, som du før gjorde. Der er 50 mg koffein pr. kapsel, hvilket er med til at give kroppen den fornødne energi til f.eks. at gennemføre et træningspas. Hvis du ønsker et effektivt vægttab, hvor du ikke skal gå på kompromis med energiniveauet i kroppen, så er dette et fremragende supplement til det.
Eace Gum+ – Bland Selv (10x 10 stk)
Udvalgt information:
Drømmer du om en strålende smil, en sund dosis vitaminer eller et ekstra energiboost? Eace Gum+ bringer det hele inden for rækkevidde med deres sukkerfri tyggegummi.
Eace Gum+ kommer i fire lækre varianter: Energy Boost, Vitamin Boost, Healty Teeth og White Smile.
Energy Boost: Hvert tyggegummi indeholder hele 50 mg koffein, svarende til en halv energidrik. Derudover får du 15% af dit daglige behov for vitamin B6 og B12.
Vitamin Boost: Denne variant indeholder 25% af den anbefalede daglige mængde af 10 essentielle vitaminer. Vitamin Boost hjælper med at opretholde dit immunforsvar og mindske træthed og udmattelse.
Healthy Teeth: Lavet med fluor og ekstrakt af grøn te, som styrker sunde tænder og tandkød. Healthy Teeth indeholder fluorid, som fremmer tandmineraliseringen.
White Smile: Indeholder fluor og calciumcarbonat, der bidrager til opretholdelsen af tandmineraliseringen og holder dine tænder naturligt hvide og rene.
Alle tre varianter er sukkerfri og forfrisker din ånde øjeblikkeligt.
LinusPro Pure PWO (200g)
Udvalgt information:
Giv dit træningspas et boost med LinusPro Pure PWO energipulver. Dette kraftfulde supplement indeholder en nøje sammensat blanding af L-leucin, L-isoleucin, L-valin, L-arginin, L-citrullin, beta-alanin, koffein og L-tyrosin.
Pure PWO har en imponerende koncentration af koffein, der giver dig den ekstra energi og fokus, du har brug for under træningen. Det hjælper dig med at præstere på dit allerbedste og holde dig i gang i længere tid.
Vælg din foretrukne smag:
- Hindbær
- Appelsin
Husk at opbevare produktet utilgængeligt for børn. Hvis du er gravid eller har børn under 1 år, bør du konsultere din læge eller sundhedsplejerske, før du bruger produktet. Det anbefales ikke at overskride den daglige dosis, og kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost.
IN2ZYM PWO Shot – Bland Selv (12x 60 ml)
Udvalgt information:
IN2ZYM PWO Shots er din nøgle til en energifyldt pre workout oplevelse.
Med et højt indhold af koffein og en række lækre smagsvarianter er disse pre workout shots en ideel måde at kickstarte din træning på. Hver shot indeholder hele 200 mg koffein samt vigtige aminosyrer som beta-alanin, l-arginin, l-citrullin og l-carnitin.
Vælg din favoritsmag blandt:
- Pineapple
- Cola
Den anbefalede daglige dosis er 30 ml, hvilket svarer til en halv flaske. Det er vigtigt at overholde denne dosis, og husk, at kosttilskud ikke bør erstatte en varieret og sund kost. Sørg for at opbevare produktet uden for børns rækkevidde.
Hvad er pre workout?
Pre workout er en type kosttilskud, som tages før træning eller sportsaktiviteter med det formål at forbedre ydeevnen og øge udholdenheden. Pre workout-tilskud kan indeholde en række forskellige ingredienser, såsom koffein, beta-alanin, kreatin, B-vitaminer, aminosyrer og nitric oxide-booster, blandt andre.
Pre workout-tilskud siges at forbedre fysisk ydeevne og øge energiniveauet under træning, hvilket kan hjælpe med at forbedre træningsresultater og reducere træthed og muskelsmerter. De kan også hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen til musklerne og øge muskelvæksten.
Det er vigtigt at bemærke, at pre workout-tilskud kan have bivirkninger og ikke er nødvendige for alle mennesker eller alle former for træning. Det er vigtigt at konsultere en læge eller diætist, før man begynder at tage pre workout-tilskud, især hvis man har nogen medicinske tilstande eller tager medicin. Det er også vigtigt at følge doseringsinstruktionerne og ikke tage mere end den anbefalede dosis for at undgå negative bivirkninger.
En af de mest hyppige bivirkninger ved brug af pre workout er kløe, hvilket er helt normalt. Det er aminosyren beta-alanin, som påvirker kroppen på denne måde. Hvis du vil blive klogere på pre workout og andre mulige bivirkninger ved brug af tilskuddet, så skal du fortsætte med at læse med.
Overhold den anbefalede dosering
Det er vigtigt at overholde den anbefalede dosering af pre workout-tilskud for at undgå negative bivirkninger og skade på kroppen. Selvom pre workout-tilskud kan have positive effekter på ydeevnen og udholdenheden under træning, kan overdreven brug eller overskridelse af den anbefalede dosis føre til bivirkninger som nervøsitet, rysten, søvnforstyrrelser, hovedpine, kvalme og opkastning. Høje doser af nogle ingredienser, såsom koffein, kan også have negative effekter på hjerte-kar-systemet og føre til øget hjertefrekvens, blodtryk og risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde.
Det er vigtigt at følge producentens anbefalinger for dosering og ikke overskride den anbefalede dosis, selvom man føler, at man kan have gavn af en større dosis. Det er også vigtigt at tage hensyn til ens egen tolerance for pre workout-tilskud og gradvist øge doseringen over tid, hvis det er nødvendigt, og man føler, at man kan tåle det.
Husk også, at kosttilskud ikke kan erstatte en sund og afbalanceret kost, og at træning og ydeevne også er afhængige af andre faktorer som tilstrækkelig hvile, hydrering og sund livsstil.
Hvordan vælger du det rette pre workout produkt?
At vælge det rette pre workout-produkt kan være en udfordring, da der er mange forskellige produkter på markedet, der tilbyder forskellige ingredienser og doseringer. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at vælge det rigtige pre workout-produkt:
- Kend dine behov: Før du køber et pre workout-produkt, skal du overveje dine specifikke træningsbehov og mål. Hvis du ønsker at øge energiniveauet og fokus, skal du vælge et produkt, der indeholder koffein og andre stimulanter. Hvis du ønsker at forbedre udholdenheden, skal du vælge et produkt, der indeholder beta-alanin eller citrullinmalat.
- Undersøg ingredienserne: Det er vigtigt at undersøge de forskellige ingredienser i pre workout-produktet for at sikre, at de er sikre og effektive. Undgå produkter med ingredienser, der kan forårsage bivirkninger eller allergiske reaktioner.
- Undersøg producenten: Sørg for at købe pre workout-produkter fra en velrenommeret producent, der følger sikkerhedsstandarder og regler for kosttilskud.
- Tjek doseringen: Det er vigtigt at følge doseringsinstruktionerne nøje og undgå at overskride den anbefalede dosis for at undgå bivirkninger. Sørg for at vælge et produkt med en passende dosis, der er egnet til dine behov.
- Læs anmeldelser: Læs anmeldelser fra andre brugere og træningseksperter for at få en idé om, hvordan produktet fungerer, og om det lever op til sine påstande.
- Konsulter en læge eller diætist: Hvis du har sundhedsmæssige problemer eller tager medicin, er det vigtigt at konsultere en læge eller diætist, før du tager et pre workout-produkt. De kan hjælpe dig med at vælge det rigtige produkt, der passer til dine specifikke behov og sundhedstilstand.
Hvorfor drikke/indtage pre workout?
Pre workout-tilskud kan være nyttige for nogle mennesker, der ønsker at forbedre deres træningsresultater og øge deres udholdenhed og energiniveau under træning. Nogle af de potentielle fordele ved at bruge pre workout kan omfatte:
- Øget energi: Pre workout-tilskud kan indeholde koffein, som kan øge energiniveauet og forbedre fokus og opmærksomhed under træning.
- Forbedret udholdenhed: Nogle ingredienser i pre workout-tilskud, som beta-alanin og citrullinmalat, kan øge musklernes udholdenhed og forsinke træthed under træning.
- Øget muskelvækst: Pre workout-tilskud kan indeholde ingredienser som kreatin, som kan hjælpe med at øge muskelvæksten og forbedre styrken.
- Forbedret blodgennemstrømning: Nogle ingredienser i pre workout-tilskud kan øge blodgennemstrømningen til musklerne, hvilket kan forbedre ydeevnen og øge muskelvæksten.
- Forbedret fedtforbrænding: Nogle ingredienser i pre workout-tilskud kan øge stofskiftet og hjælpe med at forbrænde fedt under træning.
Det er vigtigt at bemærke, at pre workout-tilskud ikke er nødvendige for alle mennesker eller alle former for træning, og at det altid er bedst at konsultere en læge eller diætist, før man begynder at tage kosttilskud. Det er også vigtigt at følge doseringsinstruktionerne og ikke tage mere end den anbefalede dosis for at undgå negative bivirkninger
Hvorfor er pre workout godt for sportsudøvere?
Pre workout-tilskud kan være specielt godt for sportsudøvere, der træner hårdt og har brug for at forbedre deres ydeevne og restitution. Nogle af de potentielle fordele ved at bruge pre workout til sportsudøvere kan omfatte:
- Øget energi og fokus: Pre workout-tilskud indeholder ofte koffein og andre stimulanter, der kan øge energiniveauet og forbedre fokus og opmærksomhed under træning. Dette kan hjælpe sportsudøvere med at træne længere og mere intensivt.
- Forbedret udholdenhed: Nogle ingredienser i pre workout-tilskud, som beta-alanin og citrullinmalat, kan øge musklernes udholdenhed og forsinke træthed under træning. Dette kan hjælpe sportsudøvere med at træne længere og hårdere.
- Forbedret muskelvækst: Pre workout-tilskud kan indeholde ingredienser som kreatin, som kan hjælpe med at øge muskelvæksten og forbedre styrken. Dette kan være særligt nyttigt for sportsudøvere, der ønsker at øge deres muskelmasse og styrke.
- Forbedret restitution: Nogle ingredienser i pre workout-tilskud kan hjælpe med at reducere inflammation og muskelskade efter træning og forbedre restitutionstiden. Dette kan hjælpe sportsudøvere med at komme sig hurtigere efter træning og forberede sig til den næste træning eller konkurrence.
