Hvis du er på udkig efter de bedste recovery boots, så er du kommet til det rette sted.
Vi har lavet en stor recovery boots test, hvor vi har fundet frem til de bedste recovery boots på markedet. Denne test indeholder foruden de bedste kompression støvler også en guide til, hvordan du vælger de helt rigtige recovery boots.
De moderne recovery boots bidrager positivt til rigtig mange processer i kroppen. Støvlerne bidrager f.eks. til en bedre og mere effektiv restitution, og derfor er støvlerne også yderst populære blandt atleter og generelt aktive mennesker der skal performe fysisk. Du kan længere nede læse mere detaljeret om, hvordan recovery rent faktisk virker, og hvad der sker i musklerne, når de bliver påført kompression.
Alt det og meget mere kan du blive klogere på under oversigten over de bedste kompressions støvler på markedet efter vores vurdering.
Bedste Recovery Boots/Pants
Recovery Boots K4 Stationær
Disse Recovery Boots K4 Stationær er de billigste kompressions støvler, som du kan finde hos Optima Sport. Støvlerne har 4 overlappende kamre, og de er specielt egnet til at øge blodgennemstrømningen omkring musklerne i benene.
I samarbejde med optimasport.dk
Budgetvenlige og brugervenlige Recovery Boots fra anerkendte Optima Sport
Optima Sport er en dansk virksomhed, og de forhandler en lang række forskellige produkter inden for sportens verden. En af deres mange produkter er deres Recovery Boots med 4 kamre, som er det perfekte valg til dig som søger et par budgetvenlige Recovery Boots.
Kompressions støvlerne er udstyret med optiflow, hvilket betyder, at der ikke er nogle ‘’døde’’ zoner, når du modtager behandling fra støvlerne. De 4 kamre overlapper nemlig hinanden, hvilket giver den bedste behandling til dine ømme ben.
Kompressions støvlerne yder kompression til dine ben, hvilket medfører en øget blodgennemstrømning omkring dine muskler. Den øget blodgennemstrømning hjælper med at genopbygge beskadiget væv, som du har nedbrudt gennem din træning.
Recovery Boots K4 er en stationær model, hvilket betyder, at den skal tilsluttes til en stikkontakt for at du nyde en behandling fra støvlerne. Kompressions støvlerne anvender komprimeret luft til at massere din ben.
Alt dette får du med i købet af K4 Stationær
Med i købet af disse kompressions støvler fra Optima Sport medfølger der en transporttaske, så du kan have dine kompressions støvler med, når du skal ud af huset. Der medfølger ligeledes en fjernbetjening, så du nemt kan tilpasse behandlingen til dit behov.
De 4 kamre er fordelt således, at du har 2 zoner på det øverste af dine ben og 2 zoner på det nederste af dine ben. Støvlerne er udstyret med 6 forskellige programmer, og du kan bl.a. enten vælge massage, lymfedrænage og restitution.
Støvlerne har også ‘zoneboost’, hvilket betyder at du kan slå zoner til og fra, hvis du har behov for det. Det betyder, at du kan give ømme områder mere behandling end områder der ikke trænger.
Recovery Boots K4 Stationær giver dig mange muligheder, og de vil helt sikkert kunne hjælpe din krop med at restituerer mere effektivt. K4 Stationær er et rigtig godt par Recovery Boots at starte ud med, og husk du kan prøve dem GRATIS i 10 dage.
Specifikationer for Optima Sport K4 Stationær:
Recovery Boots/Pants K6 Stationær
K6 modellen fra Optima Sport kommer både i en boots-udgave og en pants-udgave. Denne model med 6 overlappende kamre er det perfekte par Recovery Boots/Pants til dig, som søger en all round model.
I samarbejde med optimasport.dk
En all round model fra Optima Sport
Recovery Boots/Pants Pro K6 er det perfekte par til dig, som ønsker et apparat der kan sørge for lindrende massage og lymfedrænage. De to ting hjælper med at fjerne affaldsstoffer og væske fra musklerne, hvilket medvirker til en mere effektiv restitution.
K6 modellen fra Optima Sport kommer både i en Boots-udgave og en Pants-udgave, og det er ikke helt ligemeget, hvilke model du vælger. Pants udgaven kan behandle fra tæer til lænd, hvilket betyder, at de også kan behandle dine muskler omkring baller og hofter.
Boots udgaven starter ved dine tæer og slutter omkring din lyske, hvorfor denne model ikke kan behandle dine hofter og baller. Både Boots- og Pants-udgaven behandler dine ben vha. komprimeret luft, som øger blodcirkulationen i de områder der bliver behandlet.
Optima Sport K6 er lige det bedre end K4
K6 modellen koster en anelse mere end K4 modellen, men du får også mere for dine penge, hvis du vælger 6 kamre. Den primære forskel på de 2 produkter er antallet af kamre. På K6 modellen finder du første kammer ved foden, 2 ved læggen og 3 omkring dine lår.
Da K6 har flere kamre end K4, så er K6 mere fleksibelt, og du får derfor flere behandlingsmuligheder. K6 kommer også med funktionen ‘zoneboost’, hvilket betyder, at du kan slå zoner til og fra, hvis du ønsker et mere specifikt fokus på en muskel.
Optima K6 er udstyret med 6 forskellige programmer, hvor du kan vælge mellem bl.a. massage, lymfedrænage og restitution. Du har også selv mulighed for at justere trykket i støvlerne, så de passer til dit behov. Optiflow i støvlerne gør, at der ikke er nogle ‘’døde’’ zoner i kompressions støvlerne.
Med den medfølgende transporttaske kan du nemt tage dine Optima Sport K6 med ud af huset/lejligheden. Husk at du også kan prøve disse støvler GRATIS i 10 dage, hvilket er en unik mulighed for at prøve disse all round recovery boots/pants.
Specifikationer for Optima Sport K6 Stationær:
Recovery Boots/Pants K8 Stationær/Battery
Optima Sport Recovery Boots/Pants K8 Stationær/Battery er de ultimative Recovery Boots/Pants, da du her får hele 8 kamre, og mulighed for at vælge mellem stationær og batteri.
I samarbejde med optimasport.dk
Optima Sport Recovery Boots/Pants er det ultimative valg!
Optima Sport K8 giver dig mulighed for at vælge om du enten vil have Boots eller Pants. Den store forskel er, at Recovery Pants giver dig mulighed for også at behandle musklerne omkring baller og hofte.
K8 har hele 8 forskellige overlappende kamre, hvilket betyder, at der ikke er nogle ‘’døde’’ zoner. Du kan derfor regne med, at alle de muskler som produktet omfavner bliver behandlet vha. den komprimeret luft, som presser den venøse væske tilbage og derved øger blodgennemstrømningen.
K8 er til dig som ikke vil gå på kompromis. De 8 kamre kombineret med zoneboost giver mulighed for at ramme musklerne så dybt som muligt. Du kan slå zoner til og fra, så du kan behandle specifikke ømme muskler i dine ben.
Mulighed for at vælge mellem Stationær og Batteri
Optima Sport K8 kommer både i en stationær- og batteri-model. Hvis du ikke gider at være afhængig af en stikkontakt, så kan du med fordel vælge batteri-modellen. Den giver dig nemlig mulighed for at få behandling fra dine Recovery Boots/Pants selvom du ikke er i nærheden af en stikkontakt.
Batteri modellen giver dig derfor maksimal fleksibilitet i forhold til, hvornår du ønsker at give dine ben behandling. Det tager 3 timer at lade batteriet op, og det kan holde i ca. 1,5 time afhængig af behandling. Der er derfor ca. 2 behandlinger i en fuld opladning.
Du kan vælge mellem 6 forskellige programmer, og her kan du f.eks. vælge mellem massage, restitution og lymfedrænage. Med i købet medfølger selvfølgelig den flotte transporttaske, som gør det super nemt at tage dine recovery boots med ud af huset.
Med i købet medfølger både den digitale kontroller og en fjernbetjening, så du kan indstille behandlingen til dine specifikke behov. Optima Sport K8 Recovery Boots/Pants er det ultimative valg, og husk at du kan prøver K8 GRATIS i 10 dage.
Specifikationer for Optima Sport K8:
Ekstra specifikationer for batteri-model:
Flowpression
Flowpression Recovery Boots dækker dine ben fra hofte til fod, og behandler dine muskler vha. 6 trykkamre. Flowlife stoler så meget på kvaliteten af deres produkt, at de giver dig 100 dages tilfredshedsgaranti.
I samarbejde med flowlife.com
Høj kvalitet og skandinavisk design
Flowpression Recovery Boots kommer fra det svenske brand Flowlife, som er kendt for deres massageapparater af høj kvalitet. Flowlife har også lavet eet par recovery boots, og de er helt sikkert berettiget til at være tilstede på denne liste over bedste recovery boots.
Flowpression er et par yderst brugervenlige Recovery Boots, da du nemt indstiller din behandling på den digitale kontroller som medfølger. Der er mulighed for at vælge mellem 4 forskellige programmer, og du har mulighed for at kontrollere styrken, som går fra 80 – 200 mmHg.
Kompressions støvlerne giver dig en form for trykmassage, som øger blodgennemstrømningen i dine ben. Det betyder er forbedret blodcirkulation, som er med til at styrke dit generelle helbred.
Flowpression er et fleksibelt og smart valg
Kompressions støvlerne fra Flowlife er langt fra de billigste boots, som du finder i denne Recovery Boots test. Der er flere elementer, som gør, at Flowpression koster en del. Først og fremmest, så er Flowlife kendt for deres høje kvalitet omkring deres produkter.
For det andet, så er Flowpression en batteri-model, hvilket betyder, at du ikke er afhængig af at være i nærheden af en stikkontakt. Flowpresson bliver drevet af et batteri, som kun tager 2 timer at oplade med den stærke oplader.
På en fuld opladning kan støvlerne bruges i op til 90 min afhængig af program, hvilket ca. svarer til 2 behandlinger. Støvlerne fra Flowlife er ikke større end de kan være i den medfølgende rygsæk, og så vejer de sølle 4,7 kg.
Der er derfor ultra let at tage Flowpression Recovery Boots med på farten, så du altid kan være sikker på en god restitution. Flowlife stoler så meget på kvalitet af deres produkt, at de giver dig 100 dages tilfredshedsgaranti.
Specifikationer for Flowpression:
Reecover Recovery Boots
Reecover Recovery Boots er udstyret med 6 kamre, hvilket giver dig mulighed for mange behandlinger. Støvlerne er yderst brugervenlige og alsidige, og det er nok blot 2 af grundene til, at kundetilfredsheden omkring produktet er virkelig højt.
I samarbejde med denintelligentekrop.dk
Øg din Restitution med Reecover Recovery Boots
Reecover Recovery Boots øger cirkulationen i lymfesystemet ved at påføre dybe tryk vha. kompression. En god cirkulation bidrager positivt til kroppens forskellige processer, og det bidrager bl.a. til en mere effektiv restitution.
Du kommer ikke til at mangle behandlingsprogrammer, hvis du vælger disse Recovery Boots fra Reecover. Maskinen er udstyret med hele 6 forskellige behandlinger. Du har mulighed for at vælge mellem massage, lymfedrænage, restitution, full squeeze eller en kombination af de forskellige programmer.
Kompressions støvlerne fra Reecover øger din restitution ved at øge blodgennemstrømningen i din muskulatur, og så sørger de også for at lymfevæsken kan bevæge sig frit. Tests med disse specifikke Recovery Boots har vist, at en 30 minutters behandling med støvlerne svarer til 48 timers passiv restitution.
Et fleksibelt, budget venligt og godt valg
Reecover har sørget for at disse Recovery Boots er udstyret med 6 forskellige luftkamre, hvilket giver gode muligheder for behandlinger. Støvlerne har desuden zoneboost, så du frit kan slå kamre til og fra. Det er specielt relevant, hvis du har områder som skal have ekstra meget behandling eller områder som slet ikke skal have behandling.
Trykket i støvlerne kan justeres fra 30-250mmHg, og tiden kan ligeledes justere til alt mellem 1-60 minutter. Dette er en stationær model, og det betyder derfor, at du er afhængig af en stikkontakt for at modtage behandling fra dine kompressions støvler.
Reecover har sørget for at disse kompressions støvler kommer til en ultra skarp pris på trods af 6 kamre, og gode muligheder for at vælge mellem forskellige programmer. Der medfølger ligeledes opbevaringsbeholdere, så støvlerne nemt kan komme med på farten.
Kundetilfredsheden omkring Reecover Recovery Boots er ikke til at tage fejl af. Brugerne af dette produkt er meget tilfredse med produktet og mulighederne det giver. Søger du et par budgetvenlige og virkelig gode kompressions støvler, så bør du helt sikkert tage et kige på Reecover Recovery Boots.
Specifikationer for Reecover Recovery Boots:
Kundeanmeldelse fra denintelligentekrop.dk
Reecover Elite Recovery Boots
Reecover Elite Recovery Boots er topmodellen fra Reecover, og den er udstyret med intet mindre end 8 forskellige kamre. Denne model er tilmed på batteri, så du slipper for at være afhængig af en stikkontakt, når du ønsker behandling.
I samarbejde med denintelligentekrop.dk
Storebror til Reecover Recovery Boots
Reecover Elite er topmodellen fra Reecover, og det er et par kompressionsstøvler, som helt sikker ikke vil skuffe dig. Elite modellen er udstyret med 8 forskellige kamre, som kan tændes og slukkes uafhængigt af hinanden.
Det giver mulighed for at behandle ømme muskler meget præcist og dermed mere effektivt, ligesom at du kan slukke for kamre, hvor du ikke ønsker behandling. Støvlerne strækker sig fra dine tæer til din lyske, så du kan behandle næsten alle muskler i benene.
Reecover Elite Recovery Boots kommer med 4 forskellige programmer, så du har gode behandlingsmuligheder med støvlerne. Maskinen giver dig mulighed for at vælge mellem massage, restitution, lymfedrænage og full squeeze.
Få behandling uden adgang til en stikkontakt
Elite kompressions støvlerne fra Reecover er en batteri-model, hvilket betyder, at du ikke er afhængig af en stikkontakt for at modtage behandling fra dine støvler. Batteriet er kompakt og (selvfølgelig) genopladeligt. Du kan rent faktisk modtage behandling fra støvlerne, mens batteriet oplades.
Da Reecover Elite er på batteri, så fylder sættet også noget mindre end en stationær-model. Reecover Elite kan derfor nemt pakkes ned i den medfølgende taske og tages med på farten.
Du har mulighed for at justere trykket i støvlerne til mellem 30-260mmHg, hvilket er 10mmHg mere end hos Reecover Recovery Boots. Der kan altså virkelig komme tryk på ned i støvlerne. Men husk at behandlingen aldrig skal gøre decideret ondt.
Reecover Elite Boots er blevet testet, og tests viser, at en 30 minutters behandling med støvlerne svarer til op til 48 timers passiv restitution. Restitutionstiden afhænger selvfølgelig af mange forskellige faktorer, men det siger noget om, hvor effektive disse støvler er.
Specifikationer for Reecover Elite Recovery Boots:
Moonboots Recovery Boots
Moonboots Recovery Boots fra World Of Comfort er de absolut billigste recovery boots på denne liste, men derfor har de stadig meget at byde på. World of comfort tilbyder tilmed 2 års garanti på deres elektroniske massageapparater.
I samarbejde med worldofcomfort.dk
Moonboots Recovery Boots er det økonomiske valg
Recovery Boots er ikke kendt for at være et billigt produkt, men Moonboots er en undtagelse, da du kan få deres boots for lige lidt over tusind kroner. Kompressions støvlerne fra Moontboots har ikke alle de samme funktioner, som mange af de andre støvler her på listen, men de bidrager stadig til nogle af de samme processer.
Moonboots Recovery Boots er en stationær model, og du skal derfor bruge en stikkontakt, når du skal have behandling fra støvlerne. Støvlerne yder det som hedder lufttryksmassage, og det sætter gang i blodgennemstrømningen i benene.
lufttryksmassage fra disse støvler hjælper bl.a. mod hævede ben, uro i benene, ømme muskler og så mindsker det risikoen for blodpropper i benene. Støvlerne kan yde behandling til fødder og ben, og så kan der vælges mellem flere forskellige massage-autoprogrammer.
Derfor er Moonboots så billige
Moonboots har ikke et lige så stort behandlingsområde, som mange af de andre recovery boots har. Støvlerne giver mulighed for at behandle fødderne og de nederste muskler i benene, mens de andre støvler på denne liste går længere op på benene.
Moonboots Recovery Boots er et rigtig godt produkt til dig, som døjer med ømme fødder og ben, og som ikke har behov for at produktet dækker hele benet. Du kan med fordel sætte foran fjernsynet eller computeren mens du modtager en dejlig behandling med Moonboots.
Du har mulighed for at justere behandlingen vha. den medfølgende fjernbetjening, som du bruger til at vælge program og hårdhed. Du tilpasser dine Moonboots perfekt til dine ben og fødder vha. støvlernes stærke velcro.
Hvis du er atlet eller sportsmand, så anbefaler vi ikke Moonboots til dig, da de ikke dækker alle musklerne omkring benene. Men søger du et par Recovery Boots der blot skal løsne op i fødder og det nederste af benene, så er Moonboots både et godt og økonomisk valg.
Specifikationer for Moonboots Recovery Boots:
Hyperice Normatec 3.0 Leg System
Hyperice Normatec 3.0 giver dig den ultimative massageoplevelse, så din krop kan restituere mere effektivt. Disse Recovery Boots er udstyret med 5 forskellige kamre og intet mindre end 7 niveauer af kompression.
I samarbejde med proshop.dk
Normatec var first mover på markedet for kompressions støvler
Der kan ikke laves en liste over de bedste recovery boots uden at listen indeholder kompressions støvler fra Normatec. Det mener vi i hvert fald. Normatec var de første, som kom på markedet med kompressions støvler til atleter og sportsfolk.
Hyperice Normatec 3.0 er seneste skud fra stammen, og den har ufattelig meget at byde på. Kompressions støvlerne bliver brugt af atleter verden over, og det er der selvfølgelig flere gode grunde til.
Støvlerne er udstyret med 5 overlappende zoner, hvilket betyder, at der ikke er nogle døde zoner i støvlerne. I støvlerne findes der også ‘zoneboost’, som lader dig slå kamre til og fra alt efter behov. Det giver dig mulighed for at fokusere behandlinger på specifikke ømme områder i ben og fødder.
Støvlerne benytter sig at det patenterede Pulse-teknologi, hvilket bl.a. giver dig ultra præcise behandlinger. Hyperice Normatec 3.0 har alle de specifikationer der skal til for at give dig den bedste restitution og følelse af velvære i kroppen.
En seriøs virksomhed med nogle seriøst gode kompressions støvler
Normatec er desginet af en MD og PhD, og deres luft kompressionssystem er det mest testede, originale og mest videnskabelige understøttede system, som du kan finde på markedet. Normatec leverer kompressions støvler af allerhøjeste kvalitet, og deres Recovery Boots vil absolut ikke skuffe dig.
Normatec 3.0 kompressions støvler er en batteri-model, så du slipper for bøvlet med at finde en stikkontakt. Det kraftfulde batteri kan holde i op til 3 timer afhængigt af program, så du kan regne med ca. 3 behandlinger på en fuld opladning.
Dette sæt fra Normatec er let og kompakt, og derfor super nemt at tage med på farten. Hvis du søger de ultimative bedste kompressions støvler på markedet, så skal du tage et ekstra kig på Normatec 3.0, da det er kompressions støvler i verdensklasse.
Specifikationer for Hyperice Normatec 3.0:
Hyperice Normatec 2.0 Leg System
Hyperice Normatec 2.0 Recovery Boots er forgængeren for version 3.0, men det ændrer ikke på, at 2.0 er nogle fremragende kompressions støvler. Støvlerne er udstyret med 5 overlappende kamre og 7 forskellige intensitetsniveauer.
I samarbejde med proshop.dk
Normatec 2.0 er af de bedste kompressions støvler på markedet
Disse kompressions støvler fra Normatec er udstyret med 5 overlappende kamre, og så har støvlerne også ‘zoneboost’. Zoneboost lader dig slå forskellige kamre til og fra, så du har mere kontrol over behandlingen af dine ømme muskler.
Denne funktion er specielt gavnlig, hvis du har nogle muskelgrupper der kræver mere behandling end andre, eller hvis du f.eks. har åbne sår på benene, som ikke skal modtage behandling.
Støvlerne kommer med Normatec’s patenterede dynamiske luft kompressionsteknologi, som kan give dig en konkurrencefordel. Teknologien øger effektivt blodgennemstrømningen i dine muskler, så du kan reducere muskelømhed og ikke mindst skader.
Rigeligt med luftkamre og intensitetsniveauer
Normatec 2.0 har som sagt 5 kamre, hvilket gør, at dine behandlinger er meget fleksible. Du har ligeledes mulighed for at vælge mellem 7 forskellige intensitetsniveauer, så du kan tilpasse behandlingen ned til mindste detalje.
2.0 modellen kommer i en batteri-model, så du er ikke afhængig af en stikkontakt for at modtage en behandling. Batteriet kan holde op til 2 timer, hvilket giver dig ca. 2 behandlinger selvfølgelig afhængig af, hvor mange behandlinger du vælger.
Du justere nemt dine Normatec 2.0 støvler vha. kontrolenheden, hvor du også kan styre zoneboost. Du kan ligeledes tilslutte dine støvler til Hyperice App via Bluetooth, så du kan styre dem automatisk. Disse støvler giver dig ufattelig mange muligheder, og de er uden tvivl nogle af de bedste recovery boots, som du kan få fingrene i.
Specifikationer for Hyperice Normatec 2.0:
Sådan har vi udvalgt de bedste recovery boots
Markedet for recovery boots vokser hele tiden, og der kommer hele tiden nye brands til. Vi har udvalgt de bedste recovery boots ud fra en række forskellige parametre, så du kan få fingrene i det bedste produkt. Vi har i udvælgelsen af recovery boots kigget på følgende parametre:
- Prisen
- Spceifikationer
- Kundeanmeldelser
- Vores vurdering
Sportstorvet er partnerfinansieret, og vi arbejder sammen med nogle af danmarks største forhandlere af recovery boots. Denne test er lavet uafhængigt af vores samarbejdspartnere, men vælger du at købe et af produkterne gennem linket på vores side, så modtager vi en kommission. Derfor indeholder denne recovery boots test også udelukkende recovery boots fra vores samarbejdspartners sortiment.
Hvad er recovery boots?
Recovery boots hedder på dansk kompressions støvler, da det er et apparat som yder kompression til dine ben. Produktet henvender sig i høj grad til elitesportsudøvere, men det er i virkeligheden et produkt som henvender sig til alle fysiske aktive mennesker både mænd og kvinder.
Kompressions teknologien så dagens lys tilbage omkring 1950, hvor man for første gang begyndte at benytte kompression på bestemte muskelgrupper. Recovery boots blev udviklet tilbage i 1998 af læge ved navn Laura Jacobs.
Samme år stifter Laura Jacobs og hendes søn Gilad Jacobs virksomheden Normatec. Produktet blev i første omgang udviklet med det formål, at det skulle behandle kredsløbs relaterede lidelser. Det gik hurtigt op for Gilad, at produktet også kunne være attraktivt for atleter.
Normatec er derfor de første på markedet, og de er stadig en af de helt store indenfor recovery boots. Hvis du har læst se vore produktanbefalinger, så har du også set, at der er Normatec recovery boots på vores liste over de bedste recovery boots.
Sådan vælger du de rigtige recovery boots
Selvom markedet for recovery boots er forholdsvist nyt, så er der begyndt at komme en del forskellige produkter at vælge imellem. Den stigende popularitet omkring kompressions støvler betyder at flere virksomheder vil ind på markedet, og det kan derfor være en anelse svært at gennemskue, hvilket recovery boots du skal købe.
Vi vil gerne hjælpe dig med at vælge de rigtige recovery boots til dine behov. Du kan derfor med fordel kigge på følgende parametre, når du skal vælge de rigtige recovery boots.
Antal kamre
En af de vigtigste ting du skal tage stilling til, når du skal vælge de rette recovery boots til dig, er antallet af kamre. Du kan vælge mellem 4, 6 og 8 kamre, men hvor mange kamre skal du vælge?
Der er selvfølgelig forskel på om du har 4 eller 8 kamre i dine recovery boots. Desto flere kamre du har, desto flere muligheder har du, når du skal have behandling af dine støvler. 4 kamre er det mindste, og det giver ikke mulighed for en god ‘’lokal’’ behandling.
Du kan herunder læse, hvad du kan forvente af kompressions støvler med følgende antal kamre:
Recovery boots med 4 kamre er i høj grad en godt valg, hvis du ønsker et par recovery boots der kan fjerne affaldsstofferne fra dine ben. Kamrene er noget større, når du vælger 4 kamre fremfor f.eks. 8, og derfor er 4 kamre mindre anvendt til massage af benene. Derfor er 4 kamre ikke særlig fleksibelt sammenlignet med de andre typer.
Recovery boots med 4 kamre er et godt valg til dig, som ønsker kompression og ikke massage. Den egner sig derfor godt til dig som løber i ny og næ, eller dig som står eller går meget i løbet af dagen.
Recovery boots med 6 kamre er det, som vi vil kalde det gode ‘’all round valg’’. Et par recovery boots med 6 kamre kan både bruges til at fjerne affaldsstoffer og massage. Hvis du vælger et par støvler med 6 kamre, så har du en god fleksibilitet, da du har mulighed for at slå flere kamre til eller fra.
Recovery boots med 6 kamre er godt valg til dig motionere meget, og derfor både ønsker kompression og massage. Støvler med 6 kamre henvender sig til en stor målgruppe, da fleksibiliteten også er god.
Recovery boots med 8 kamre er uden tvivl det bedste valg, men det er også det dyreste valg. Denne type er formidabel til både at fjerne affaldsstoffer og give massage, da du har mulighed for at slå mange forskellige kamre til og fra. Du får allermest fleksibilitet, hvis du vælger et par recovery boots med 8 kamre.
Recovery boots med 8 kamre er til dig, som oftest skal præstere fysisk. Du får maksimal fleksibilitet, hvis du vælger 8 kamre, da du både kan få kompression og dybdegående massage med denne model.
Stationær eller batteri model
Det næste du med fordel kan overveje er, om du skal have en stationær eller batteri model.
Den stationære model er, som ordet antyder, en stationær model, da du er afhængig af en stikkontakt. Ønsker du at benytte dig af dine recovery boots, så skal du derfor have adgang til noget strøm.
Ønsker du mere fleksibilitet, så kan du med fordel vælge en batteri model, hvor du ikke skal være afhængig af en stikkontakt. En batteri model gør det muligt for dig at tage dine recovery boots med dig overalt. Du kan desuden også bruge dine recovery boots mens dit batteri er i gang med at oplade.
Bukser eller støvle
Når du skal vælge recover boots, så kan du overordnet vælge mellem 2 forskellige typer:
Recovery boots starter ved dine tæer, og de slutter omkring din lyske. Denne type er derfor god til dig som ønsker kompression eller massage i dette område.
Recovery pants starter ved dine tæer, og de slutter omkring din lænd. Pants er et godt valg til dig som ønsker få dine baller og hofte med i behandlingen. Denne version kan nemlig også give behandling til musklerne omkring baller og hofte.
Med eller uden optiflow
Der findes både recovery boots med og uden optiflow, og der er stor forskel på med og uden optiflow. Helt kort så betyder optiflow, at der er overlappende kamre i kompressions støvlerne. Det betyder, at der ikke er nogle områder, hvor du ikke får en effekt af støvlerne behandling.
I kompressions støvler uden optiflow overlapper kamrene ikke, og der er derfor såkaldte ‘’døde zoner’’, hvor støvlerne ikke har nogen effekt på kroppen. Derfor er vores anbefaling at du vælger recovery boots med optiflow, hvis du har mulighed for det.
Den rette størrelse
Det giver sig selv, men du skal selvfølgelig have et par recovery boots, som rent faktisk passer i størrelsen. Størrelserne kan godt variere en smule fra mærke til mærke, men de minder dog meget om hinanden.
Du kan finde en størrelsesguide til alle de produkter, som vi anbefaler i denne test herunder:
- Optima Sport størrelsesguide
- Reecover Recovery Boots størrelsesguide (Se størrelseguide ved at klikke på ”Vælg venligst”)
- Moonboots en standardstørrelse der kan justeres via velcro
Hvordan virker recovery boots?
Recovery boots hedder på dansk kompressions støvler, og de yder sjovt nok kompression til dine ben. Kompression øger blodgennemstrømningen i musklerne omkring benene, og det har en række positive indvirkninger på kroppen. Dem kan du læse om herunder.
Recovery boots er et populært produkt til mennesker der skal præstere fysisk, og derfor er afhængig af en god restitution. For det er nemlig lige præcis noget af det, som recovery pants er rigtige gode til, nemlig restitution. Det er dog langt fra det eneste de populære kompressions støvler bidrager med.
Det er videnskabeligt bevist at recovery boots har indflydelse på de 3 nedenstående punkter.
Bedre restitution
Der er ikke mange sportsfolk som siger nej til bedre restitution, da de fleste godt ved, at restitution er yderst vigtigt for kroppen, hvis den skal yde 100%. Det er vigtigt at give kroppen tid til at restituere, da du ellers vil øge risikoen for at blive skadet, hvis du ikke giver din krop den tilstrækkelige hvile.
Recovery boots øger blodgennemstrømningen i de mange muskler der findes i den nedre muskulatur. Den øget blodgennemstrømning hjælper med at fjerne inflammation, træthed og så giver den også en hurtigere restitution. Du kan bl.a. også øget blodgennemstrømingen ved at motionere let ved enten at cykle eller lunte en tur.
Kompression og massage øger ifølge forskning blodgennemstrømningen i de nedre muskelgrupper, og derved får du de ovenstående gavnlige effekter ved at benytte dig af recovery boots. Hvis du selv ønsker at dykke ned i undersøgelsen, så kan du læse undersøgelsen her.
Bedre resultater
Bedre resultater hænger i høj grad sammen med bedre restitution, da en god og effektiv restitution giver dig de bedste forudsætninger for at skabe gode fysiske resultater. Du kan gøre rigtig mange forskellige ting for at forbedre din fysisk præstation, og en af dem er god restitution.
Når du skal skabe gode resultater, så er det også vigtigt, at træne på et højt niveau, og skal du træne på et højt niveau med høj intensitet, så er det vigtigt, at dine muskler er klar til det. Muskelømhed, træthed generelt og nedsat muskelstyrke er noget der kan smadre dine resultater, og derfor kan recovery boots blive din nye bedste ven.
Forebyggelse af skader
Recovery boots skaber en øget blodgennemstrømning, og derfor hjælper støvlerne også med at fjerne affaldsstoffer fra kroppen. Støvlerne virker derfor også skadesforebyggende, ligesom de også hjælper dig med at komme hurtigere over en skade.
Der er rigtig mange årsager til at vi bliver skadet i ny og næ, og et par recovery boots kan ikke sikre, at du aldrig bliver skadet igen. Men kompressions støvlerne er med til at mindske risikoen for en af de irriterende muskelskader, som gør, at du ikke kan være fysisk aktiv.
Kroppen har brug for hvile, den rette næring og den rette træningsmængde, eller i hvert fald tid til at vende sig til en ny træningsmængde. Massage og kompression har mange gavnlige effekter på kroppen, og en af dem er forebyggelsen af skader. Derfor kan et på kompressions støvler bidrage til at holde dig skadesfri.
Recovery boots bidrager positivt til flere forskellige processer, men husk at recovery boots f.eks. ikke alene kan sørge for en god restitution. Det er stadig vigtigt, at du får sovet tilstrækkeligt, og at du sørge for at spise sundt og varieret. Se recovery boots som et værktøj til at opnå god performance, men glem ikke søvn, mad og andre faktorer, som også har en effekt på din træning og restitution.
Hvornår skal du bruge recovery boots?
Du kan selvfølgelig bruge dine recovery boots lige når det passer dig. En god omgang velvære er aldrig dårlig for kroppen. Kompression og massage er yderst dejligt og afslappende for krop og sjæl, så du behøver ikke have virkelig ømme stænger, når du skal bruge dine kompressions støvler.
Efter fysisk træning
Du kan med fordel hoppe i dine recovery boots umiddelbart efter en hård omgang træning, hvor du har belastet dine nedre muskelgrupper. Recovery boots bidrager positivt til din restitution, og derfor kan du med fordel tage dine recovery boots på, når du skal lade op til næste session.
Er dine muskler i benene ømme eller føler du at dine ben er stive, så kan du med fordel også hoppe i dine kompressions støvler. Kompressions støvlerne hjælper med at løsne dine ben op, da de øger blodgennemstrømningen i musklerne.
Før træning
Det lyder måske lidt underligt, at du kan bruge dine recovery boots før træning, men det kan du rent faktisk. De kan nemlig med fordel indgå i en god opvarmning. Det anbefales ikke at du går direkte i en sprint efter en behandling med dine recovery boots, men de kan i høj grad indgå som et led i din opvarmning.
Kompressionen øger som tidligere nævn blodgennemstrømningen, og det er med til at øge dit bevægelsesområde. Du kan derfor med fordel tage dine kompressions støvler på før en træning, og enten nyde en kop kaffe eller en anden lækker drik, inden du skal ud og performe.
Hvis du er skadet
Recovery boots virker skadesforebyggende, men du kan også anvende dem, hvis du allerede er blevet skadet. Når du er skadet, så arbejder kroppen på fuld smæk med at gøre dig klar igen, og hvorfor ikke hjælpe den på vej?
Støvlerne har både mulighed for at yde kompression og massage. Vælger du et par kompressions støvler med mange kamre, så har du mulighed for at ‘’lokal behandle’’ det specifikke område, hvor du er skadet. Det kan mindske din skadesperiode, da det sætter blodgennemstrømningen i gang i det område, hvor du er blevet skadet.
Prøv recovery boots GRATIS
Du læser ikke forkert!
Det er faktisk muligt at prøve recovery boots gratis i en kort periode, hvor du kan teste om støvlerne er noget for dig. Denne mulighed finder du hos Optimasport.dk, og hvis du har læst om de forskellige produkter i denne recovery boots test, så har du mødt navnet før.
Når vi snakker recovery boots, så kan vi ikke komme udenom Optimasport, da de har nogle af markedets bedste recovery boots. De har flere forskellige støvler, og kunde anmeldelserne er ikke til at tage fejl af. De laver nogle fremragende kompressions støvler.
Sådan fungerer konceptet
Optimasport tilbyder at du kan prøve deres recovery boots gratis i 10 dage, hvilket er en gylden mulighed for at prøve de populære recovery boots. Recovery boots er ikke billige, og derfor kan det være rart lige at prøve produktet af.
Du kan herunder se, hvordan det fungerer i praksis:
- Du køber de kompressions støvler, som du ønsker at prøve.
- Når du modtager dine kompressions støvler, så har du 10 dage til at finde ud af, om produktet er noget for dig.
- Er kompressions støvlerne ikke noget for dig, så skal du blot returnere produktet til optimasport, og de vil så refundere beløbet for støvlerne.
HUSK! Kompressions støvlerne skal sendes retur i original emballage.
Find de Recovery Boots fra Optima Sport, som du vil prøve her.
Lej et par recovery boots
Det koster det at leje et par Recovery Boots
Udover at Optima Sport giver dig mulighed for at prøve deres produkter i 10 dage, så kan du også leje et par støvler, hvis du ikke ønsker at købe dem. Kompressions Støvlerne er et par Recovery Boots K6 Stationær, og de koster 349 kr. at leje pr. måned.
Lej et par Recovery Boots K6 Stationær her.
Hvor længe skal du have have dine recovery boots på?
Når du får behandling af dine recovery boots, så sidder eller ligger du stille, og derfor kan du slappe af i hele kroppen, når du benytter dig af dine kompressions støvler. Der findes ikke et svar på, hvor længe du skal bruge dine recovery boots af gangen. Men hvis du holder dig til omkring 20-30 minutter per. behandling, så vil du få en god effekt af behandlingen.
Der er forskellige anbefalinger til behandlingslængde, og længden af behandlingen varierer også fra program til program. Nogle behandlinger kan vare helt op til 90 minutter, hvilket invitere til, at du kan se en god film eller serie imens.
Der er heller ikke som sådan nogen begrænsning på, hvor mange gange du må benytte dine støvler om dagen. Træner du meget anbefales det, at du bruger dem 1-2 gange dagligt.
Derfor bør du investere i recovery boots
Hvis du endnu ikke er overbevist om at recovery boots er noget for dig, så lad os lige komme med 5 gode grunde til, at du bør investere i et par recovery boots.
Recovery boots bidrager til:
- Bedre restitution
- Bedre performance
- Forebyggelse af skader
- Bedre søvn
- Mental sundhed
Kompressions støvler har mange positive effekter på kroppens fysiske processer, men det bidrager også til mental sundhed. Du kommer helt ned i gear og får en følelse af velvære i kroppen, hvilket kan være rart i en travl hverdag. Der er rigtig mange gode grunde til at investere i recovery boots, men de ovenstående faktorer er nogle af de vigtigste.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Hvad er de bedste recovery boots?
Det er vores vurdering at de bedste recovery boots er dem med 8 kamre, da det giver dig mest fleksibilitet i dine behandlinger. Støvler med 8 kamre giver både en bedre og mere præcis behandling, hvilket kan være gavnligt i mange situationer.
Hvor højt skal trykket være i støvlerne?
Dine recovery boots må godt trykke hård ind mod dine ben, men det må aldrig blive decideret ubehageligt. Trykket er for højt, hvis du spænder imod, mens du modtager behandling. Du kan justere trykket på dine recovery boots, hvis de enten skal presse mere eller mindre.
Hvordan finder jeg den rigtige størrelse?
Du finder den rigtige størrelse på dine recovery boots ved at følge størrelsesguiden til de specifikke recovery boots, som vi har fundet til dig herunder:
- Optima Sport størrelsesguide
- Reecover Recovery Boots størrelsesguide (Se størrelseguide ved at klikke på ”Vælg venligst”)
- Moonboots en standardstørrelse der kan justeres via velcro
Hvor mange kamre skal mine recovery boots have?
Hvor mange kamre dine recovery boots skal have afhænger af dit behov. Du kan længere længere oppe i dette indlæg læse vores anbefaling til, hvor mange kamre du bør vælge.
Hvad er optiflow?
Optiflow er når kamrene i kompressions støvlerne overlapper hinanden. Hvis støvlerne er med optiflow, så er der ikke nogle ‘’døde punkter’’. Det betyder, at støvlerne yder behandling til alle områder som de dækker.
